让体育锻炼成为少年儿童茁壮成长的“标配”

新华社银川6月1日电（记者 何晨阳）少年儿童是祖国的未来，是民族的希望。
体育不仅育身育心，更为育人。有研究表明：合理、规律、全面的体育锻炼是青少年生长发育必不可少的助力，有助于刺激青少年骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，提高抵抗力，增加对环境的适应能力。少年儿童正处于身体发育的关键期，体育锻炼应成为孩子们茁壮成长的“标配”。

在宁夏银川市湖滨体育场，7岁的赵哲析（左）和8岁的石钰然在200米滑冰比赛中角逐（2022年1月15日摄）。新华社记者 冯开华 摄

让体育锻炼成为少年儿童茁壮成长的“标配”，家庭的独特作用不容忽视。父母是孩子的一面镜子，尤其是在孩提时期，父母的引导尤为关键。宁夏西海固“篮球小子”王磊的经历就是印证。家住西海固山村的王磊在父亲引导下接触篮球，父子俩在用一个铁圈、两根木头、三块木板拼成的篮筐下挥汗“对决”的场景，是他儿时的甜蜜记忆。如今在当地小有名气的王磊坦言，他对篮球的热爱中，有父亲浓浓的爱。
一些受访的体育老师也曾提及“几乎每一个‘体育课困难户’背后，都有不爱运动的家长”。要让孩子动起来，家长要首先动起来，家长的示范引导，对孩子就是莫大的激励。为孩子提供多样化的体育活动选择、正确看待锻炼中的小磕小碰等，都是家长对孩子锻炼热情的善意呵护。

2020年12月27日，在宁夏固原市泾源县娅豪国际滑雪场内，一名儿童在大人的指导下学习滑雪。新华社记者 唐如峰 摄

让体育锻炼成为少年儿童茁壮成长的“标配”，离不开学校的教育引导。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，家庭和学校的教育与引导对提高学生健康素养起着至关重要的作用：得到父母支持的孩子，体质健康达标优良率高于没有得到父母支持的孩子；每周体育与健康课课时达标的学校的学生，体质健康达标优良率显著高于其他学校的学生；每天安排2次以上眼保健操的学校的学生，近视风险低于其他学校的学生。
学校不仅有较为完备的体育设施，更有富有经验的教师队伍。在为孩子留出锻炼时间的同时，学校还应在帮助孩子形成良好健康的运动习惯上下功夫，比如通过更为完善的课程体系和体育教师更加专业的运动指导，帮助少年儿童更加科学、高效、适度锻炼，充分发挥体育锻炼溢出效应，极力避免不当锻炼诱发的“健身”变“伤身”。

2021年7月15日，学生在宁夏盐池县第一中学运动场进行分组对抗训练。新华社记者 杨植森 摄

让体育锻炼成为少年儿童茁壮成长的“标配”，需要全社会协同给力。良好的基础设施是提升锻炼积极性的硬件保障，浓厚的运动氛围是让体育锻炼成为社会新风尚的有效助力。宁夏银川市等地的骑行绿道持续增加后，夏日傍晚和家长并肩骑行的孩子明显增多；多地打造的“15分钟健身圈”，逐步“圈”出群众健康新生活……社会助益青少年参与体育锻炼，方式方法可谓多多益善，只要有益于孩子们动起来，都值得探索尝试。
动则有益，贵在坚持。近年来，随着各项设施的不断完善和体育锻炼氛围的日益浓厚，我们欣喜地看到越来越多青少年积极参与体育锻炼，并在锻炼中茁壮成长。我们坚信，只要家庭、学校、社会等各方面协同给力，就能够让体育锻炼成为少年儿童茁壮成长的“标配”。