“打完这把游戏我就睡觉！”
“追完这集剧我就睡觉！”
“今天周末，早睡也太浪费了吧....再玩玩！”
这像不像每天晚上熬夜的你？（我发誓，我真的没有在大家身上装监控）
熬夜人，熬夜魂，熬夜都是年轻人.......
据调查显示，打工人和大学生已经成为了熬夜大军的主力部队，前者是因为时间太少舍不得早睡，后者则是因为时间很多可以放肆熬夜（本打工人实名表示羡慕）.......
各位准毅行者们，恭喜你们成功上车2021湖南（秋季）百公里，距离你们的挑战仅有两周时间，要想顺利完成百公里挑战，必须要有一个良好的身体状况，小编在此奉劝大家一句：
接下来的夜，别再熬了！不良的生活习惯（比如熬夜），会加快消耗体内的B族维生素，而你掉下的每一根头发，眼睛的每一个黑眼圈，都与熬夜脱不了关系。
如果你一定要熬，请务必带上它——
养生堂牌B族维生素片
减少熬夜损伤、增强运动体力、增进免疫系统功能！@熬夜星人，让维生素B族帮帮你吧！
B族维生素又被称为活力维生素，是一个大家庭，主要有B1、B2、B6、B12、叶酸、生物素、烟酸、泛酸，他们在人体内以辅酶的形式起作用，是维持人体正常机能不可缺少的水溶性维生素，是人体新陈代谢的催化剂和加速器。B族维生素可以帮助维持心脏、神经的健康，能增强体力、增进免疫系统功能。
维持消化系统健康，减少肠胃负担
熬夜学习，通宵刷剧往往伴随着三餐不稳定，容易损伤肠胃。
维生素B1是体内糖代谢中辅羧酶的重要组成部分，主要维持碳水化合物的正常代谢；同时，B族维生素能够促进糖类、脂质蛋白质的转化，维持消化系统的正常运作，促进胃肠道蠕动，减少胃肠道负担。
改善熬夜引发的皮肤问题
B族维生素是体内脂肪分解的重要物质。熬夜会使人体皮肤油脂分泌旺盛，当B族维生素缺乏，过剩的脂肪就会从皮肤腺孔排出皮肤表面，产生皮肤油腻、粉刺等问题，想要清爽干净的皮肤，除了外用护肤品外，内服B族也是非常重要的。
保护粘膜健康，改善上火溃疡
维生素B2能够保护皮肤和粘膜健康，改善口腔炎症和上火症状。有研究显示，在口腔溃疡的治疗过程中可给予B族维生素，以此确保获得更高的临床疗效，同时降低复发率。
缓解脱发问题
生物素是B族维生素中非常重要的成员，缺乏生物素会引起皮肤疾患和脱毛等现象。因此，及时补充B族维生素，能改善皮肤粗糙、油腻、头发无光泽，并且对于脱发的改善有重要的作用。
B 族维生素无法由人体自身合成，补充B族维生素必须要从外界摄入。
他们多存在于天然谷物的表皮中，在精细化食物的加工过程中，大量B族维生素会随表皮被除去。现代人在吃这件事上的选择原来越多，追求精细化饮食，丰满的多了，但营养不良的人也多了。
据统计，目前有超过 80% 的中国居民，存在B组维生素摄入不足，原因大致有以下几点：
1.B族维生素是水溶性维生素，体内滞留时间只有数小时，无法长时间留存体内。
2.熬夜、感冒的情况，会大量消耗体内的维生素B。
3.不良的生活习惯，如经常熬夜、长期抽烟、酗酒等行为，会加快消耗体内的B族维生素。
4.食物来源十分有限，几乎只有酵母、肝脏、米糠、麦芽等四种食物中含有完整的B族维生素。
5.B族维生素对光、热敏感，同时在碱性环境中容易遭破坏。
维生素B融合作用，一种B族维生素的缺乏往往伴随着其他多种B族维生素的缺乏。
养生堂牌B族维生素片，功效成分全，一片补充8种维生素B族，做到同时补充、合理补充，效果远胜单一补充。
同时，养生堂符合国家标准剂量要求，在安全剂量的范围内提供更高含量，满足工作生活高负荷造成的消耗和流失，核心含量高，一片抵三片，一次补足，真正解决B族缺乏症状。
针对维生素B族对怕光、怕水、易氧化的特点，养生堂采用先进的包衣技术，有效防潮、隔氧，长效保护营养素不流失，确保每一片为你保驾护航。
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*本文图片均来自养生堂天猫旗舰店
