毅行攻略!顺利完赛的秘诀,全靠选对装备

华声在线11月6日讯(通讯员 曹盛家)随着2023湖南(秋季)百公里出征的日子越来越近,组委会收到了不少毅行者的提问,比如要带什么装备?路上有什么补给?受伤了怎么办?活动要注意什么?

为了让大家更好地做好参赛准备,组委会在活动前会推出《毅行攻略》,内容涵盖活动的方方面面,毅行者们可详细阅读。

毅行虽然简单,但在装备的选择上还是大有学问的,正所谓,工欲善其事,必先利其器,接下来组委会将为大家科普一下如何选择适合自己的运动装备。



毅行的鞋子怎么选?千里之行,始于足下。一双好鞋决定你能有多远,尤其是像湖南百公里这类长距离徒步活动,选好鞋子很关键哦!1.选择徒步鞋或运动鞋;2.穿旧鞋,不穿新鞋;3.多备一双大码鞋,最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋;4.系紧鞋带,垫上软鞋垫,减少脚底水泡的产生。

穿什么袜子最合适?1.尽量选速干徒步袜或柔软的棉袜;2.穿可包裹脚踝的长筒袜或中筒袜。

出行的衣服怎么选?1.关注天气情况,有条件的可以备上一件冲锋衣;2.尽量穿速干材质衣物,带好备用衣服。

要背包吗?应该带些什么?1.全百队员行李可托运,路上大家只要准备一个轻便的双肩包,带上自己的随身物品和重要参赛凭证就好。2.背包要选轻便的,随身携带的背包一定要遵循轻量化原则;3.必备物品除了要带上湖南百公里毅行服、戴好毅行帽、以及签到卡等毅行物资外,还可以带上水杯、手机、身份证、充电宝、耳机、备用衣物、鞋袜、雨具、防晒装备等;4. 可选择性携带可快速补充能量的小口粮、登山杖和护膝,有条件的还可以自己备上一些简单药品,如创可贴、活络油、医用凡士林(润滑用,避免四肢运动擦伤)、布洛芬、感冒药等,以备不时之需哦!人保财险湖南分公司在签到点配备了爱心医疗驿,为赛事全力护航,毅行者可去爱心医疗驿站享受医疗服务哦。



(一审:卢小伟 二审:蒋玉青 三审:禹振华)
广告

评论

编辑推荐