攻略 | 冬日走娃必备的五大装备,天再冷也不怕

2021-12-15 15:47:09 [责编:周佩]
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距离走娃仅有6天时间了,临近活动,很多家长都在问“参加活动需要带什么东西呀”“活动有哪些注意事项呀”,为了方便集中解答各位家长的问题,让走娃们更好地参赛,组委会拍摄了《走娃攻略》,涵盖装备清单、赛前热身、行走安全方方面面,下面一起来看看《装备推荐篇》吧!

参赛包

组委会参赛包包含:参赛选手T恤、参赛选手帽、参赛选手号码布(背面有芯片)、监护人T恤、监护人帽、监护人号码布(无芯片)、赛事手册。比赛当天,请家长和选手们穿好比赛服,戴好帽子,并正确佩戴号码布于胸前,不要有任何遮挡哦~

鞋袜的选择

记得准备一双轻便的、透气的、提前磨合过的旧运动鞋,切记不要穿新鞋,避免打脚起水泡哦!尽量选择稍微宽松的鞋子,可以比正常合脚大半码或者一码,避免脚部因运动充血变大,挤压产生水泡。

袜子尽可能选择透气吸汗的运动袜,这样可以保持足面干爽,避免长时间走路摩擦出血。家长也可以适当多带几双袜子,汗湿时及时给孩子更换哦。

注意保暖

请多多留意天气情况,选择适合运动的服装,最里面建议穿一件轻薄、透气、有弹性的速干衣,穿上保暖服,再最外面套上走娃参赛服并戴好号码布。现在是冬天,早中晚温差较大,早上出发时温度较低,记得一定要带上外套,待身体走热时再适当减少衣服,运动完后再及时穿上,以防感冒。

带个背包

家长可以随身背个轻便的小包,携带一条汗巾或毛巾,带上备用的衣服、鞋子、袜子等,以便衣服汗湿或淋湿后能及时更换,避免受凉感冒。活动路程较长,背包里也可以带上部分食物,路上及时给孩子补充能量,鼓励孩子坚持下去哦。

防护用品

请务必带好手机,提前准备好健康码、行程码及疫苗接种记录。带上几个医用口罩,交谈及聚集时请全程戴好口罩,做好自我防护工作。备一点创口贴、凡士林、冷却喷雾等,以备不时之需,有条件的还可以带上护膝,保护膝关节哦!